Healthy Recipe, Orange Fresh Juice
Healthy Recipe, Orange Fresh Juice - Jus segar yang satu ini mungkin sudah tidak asing, ya memang benar ini adalah jus jeruk seperti kebanyakan, akan tetapi disini saya menambahkan wortel sebagai mix nya. Seperti diketahui wortel mempunyai banyak manfaat salah satunya adalah untuk kesehatan mata, langsung aja yuk kita lihat dan simak cara pembuatan Healthy Recipe yang satu ini.Bahan
- 2 buah Jeruk
- 1 buah wortel manis ukuran sedang
- 2 sendok makan sirup gula aren
- 150 ml yoghurt
- 1 scoop ice cream vanilla
Cara Membuat
- Cuci bersih jeruk dan wortel selagi masih ada kulitnya.
- Belah dua jeruk, dan peras dengan alat pemeras jeruk.
- Tampung air jeruk kedalam gelas.
- Kupas wortel, lalu potong kecil-kecil agar mempermudah proses blender.
- Masukan potongan wortel, air jeruk, gula aren, yoghurt, dan ice cream ke dalam blender.
- Proses hingga lembut selama 5 menit, jika dirasa wortel masih kasar ulangi proses hingga halus.
- Tuangkan dalam gelas dan sajikan.
Kandungan Nutrisi
- Indeks glikemik rendah yang aman pagi penderita diabetes sekalipun.
- Sukrosa.
- Gula pereduksi.
- Lemak
- Protein.
- Kalsium.
- Mineral.
- Fosfor.
Manfaat Orange Fresh Juice
- Sebagai gula pengganti untuk penderita diabetes.
- Meredakan Reumatik dan nyeri Otot.
- Menambah energi dan vitalitas.
- Meningkatkan kualitas sperma.
