Healthy Recipe, Majo Juice
Healthy Recipe, Majo Juice - Kesegaran tomat bila dipadukan dengan brokoli apa jadinya ya, mungkin ada yang membayangankan rasanya akan aneh, hmm tentu tidak karena disini ada penambahan bahan seperti yoghurt, perasan lemon dan bahan lain yang akan membuat healthy recipe ini akan terasa segar, lalu bagaimana cara membuat serta bahan dari majo juice ini, langsung saja kita simak.Bahan
- 2 Buah tomat segar ukuran besar
- 50 gram brokoli
- 100 ml yoghurt
- 100 ml air masak
- 2 sendok makan madu
- 1 sendok teh air perasan jeruk lemon
- 4 scoop es batu serut
- Cuci bersih brokoli dan tomat, potong-potong.
- Rendam Brokoli sebentar di dalam air garam hangat, tiriskan dan siram dengan air panas lalu tiriskan kembali.
- Masukan brokoli, madu, air masak, air perasan jeruk lemon, dan 2 scoop es baru serut ke dalam blender.
- Proses hingga lembut selama 4 menit.
- Tuang ke dalam gelas.
- Masukan potongan tomat, yoghurt, dan 2 scoop es batu serut ke dalam blender, proses hingga lembut selama 3 menit.
- Tuangkan jus tomat diatas jus brokoli.
- Sajikan segera
Catatan
- Hindari konsumsi berlebihan bagi mereka yang bermasalah dengan kelenjar tiroid.
- 34 kkal per 100 gram
- Karbohidrat
- Protein
- Lemak
- Serat
- Tiosianat
- Flavonoid
- Indoles
- Sulforaphane
- Isothiocianate
- Omega 3
- Vitamin A
- Vitamin B Kompleks
- Vitamin C
- Asam Folat
- Magnesium
- Selenium
- Kalsium
- Zat Besi
- Mangan
- Zinc
- Fosfor
Manfaat Mayo Juice
- Antioksidan yang baik untuk kekebalan tubuh dan menangkal radikal bebas.
- Mencegah dan melindungi dari berbagai jenis kanker.
- Menyembuhkan influenza
- Menyehatkan Mata
- Menyehatkan bayi dalam kandungan ibu
- Menyehatkan pencernaan, melancarkan sembelit.
- Menyehatkan otot.
- Mencerdaskan otak
