Ginger Watermelon Juicy, Healthy Recipe Juice
Ginger Watermelon Juicy, Healthy Recipe Juice - Semangka dipadukan dengan jahe apa jadinya ya ?, hmmm mari kita coba saja deh membuat Healthy Recipe yang satu ini, semangka sudah diketahui banyak sekali manfaatnya begitu juga dengan jahe. mari kita simak cara membuatnya.Bahan
- 100 gram semangka
- 1 ruas jari jahe
- 150 ml yoghurt rasa vanila
- 3 scoop es baru serut
Cara Membuat
- Cuci bersih semangka sebelum dikupas.
- Ambil potongan semangka sesuai kebutuhan.
- Cuci bersih jahe lalu kupas
- Potong-potong jahe dan semangka lalu masukan ke dalam blender.
- Tambahkan yoghurt dan es batu serut.
- Proses hingga halus dan lembut selama 5 menit.
- Tuangkan ke dalam gelas lalu sajikan.
Catatan
- Batasi konsumsi semangka untuk penderita darah rendah atau hipotensi.
- Ganti yoghurt dengan susu apabila suka dan tidak bertentangan dengan kesehatan.
Kandungan Nutrisi
- 30 kkal energi setiap 100 gram semangka
- Karbohidrat
- Gula buah
- Serat
- Lemak
- Protein
- Vitamin A
- Vitamin B Kompleks
- Vitamin C
- Kalsium
- Zat Besi
- Magnesium
- Fosfor
- Kalium
- Likopen
- Seng
Manfaat Ginger Watermelon Juicy
- Mengandung antioksidan yang menangkal radikal bebas masuk ke dalam tubuh.
- Mencegah penuaan dini.
- Menurunkan tekanan darah tinggi.
- Melancarkan sembelit dan mencegah dehidrasi.
- Mengatasi demam dan kekurangan cairan saat diare.
- Meminimalisir resiko terkena stroke.
- Mencegah segala jenis kanker.
Nikmati juga Healthy Recipe yang lainnya Broccoli Fantasy or Avocado Milk Shake
