Fresh Carrots. Healthy Recipe
Fresh Carrots. Healthy Recipe - Wortel hmmm sejenak sayuran yang satu ini sering kali dipadukan dengan soup, bagaimana jika wortel kita padukan dengan susu ?, mari kita coba membuat Healthy Recipe yang satu ini check it out friends.Bahan
- 1 buah wortel manis ukuran besar
- 250 ml susu sapi segar
- 2 sendok makan madu
- 1 sendok makan perasan air jeruk lemon
- 3 scoop es batu serut
Cara Membuat
- Cuci bersih wortel lalu kupas kulitnya.
- Potong-potong wortel menjadi ukuran kecil agar mudah saat di blender.
- Masukan potongan wortel, susu, air perasan lemon, es batu, dan madu ke dalam blender.
- Proses hingga lembut selama 4 menit
- Tuangkan dalam gelas dan sajikan selagi dingin.
Kandungan Nutrisi dan Manfaat
- 41 kkal disetiap 100 gram wortel.
- Karbohidrat.
- Serat.
- Protein.
- Vitamin A.
- Vitamin B kompleks.
- Vitamin C.
- Kalsium.
- Kalium.
- Sodium.
- Fosfor.
- Zat Besi.
- Beta Karoten.
- Falcarional.
- Magnesium.
Manfaat Fresh Carrots. Healthy Recipe
- Memelihara dan menyehatkan organ pencernaan, dan menghindarkan sembelit.
- Menyehatkan mata dan kulit karena kandungan vitamin A yang sangat tinggi.
- Antioksidan, menangkal radikal bebas, memelihara kelembapan kulit, membuat awet muda.
- Mencerahkan kulit dan membuat rambut berkilau.
- Mencegah beberapa jenis kanker.
- Memelihara kesehatan jantung.
- Menurunkan Kolesterol.
- Menurunkan Resiko terserang Stroke.
