Duo Healthful, Healthy Recipe
Duo Healthful, Healthy Recipe - Cuaca siang panas begini enaknya minum yang segar-segar bener gak ?, kali ini ada sedikit Healthy Recipe nih, Duo Healthful namanya karena merupakan campuran dari dua buah yang menyehatkan yaitu melon dan strawberry. Mari kita simak cara pembuatannya beserta kandungan gizinya.
Bahan
- 2 Potong Melon
- 5 Buah Strawberry
- 1 Sendok makan gula
- 200 ml yoghurt
- 2 scoop es batu serut
Cara Membuat
- Cuci bersih melon dan strawberry sebelum melon dikupas.
- Kupas dan potong-potong melon sesuai kebutuhan.
- Buang daun yang menempel pada buah strawberry.
- Masukan melon, strawberry, yoghurt, dan es batu serut ke dalam blender.
- Tambahkan sirup gula dan proses hingga lembut selama 4 menit
- Tuang ke dalam gelas dan sajikan selagi dingin.
Catatan
- Sisihkan sirup gula bagi penderita diabetes.
- Yoghurt bisa diganti susu cair sesuai selera.
Kandungan Nutrisi Duo Healtful
- 52 kkal untuk 100 gram yoghurt
- Protein
- Lemak
- Karbohidrat
- Kalsium
- Fosfor
- Zat besi
- Vitamin A
- Vitamin B1
- Vitamin C
Manfaat duo healthful
- Antioksidan yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan menangkal radikal bebas.
- Memelihara pencernaan dan mengatasi sembelit.
- Memelihara kesehatan tulang, gigi, rambut, dan kuku.
- Menurunkan Tekanan darah tinggi.
- Membantu program diet.
- Mengurangi infeksi jamur.
